Wer aufhört besser werden zu wollen, hört auf, gut zu sein.

Trägheit schadet auch der geistigen Gesundheit: Wer sich zu wenig bewegt, vermindert nicht nur seine geistige Leistungsfähigkeit, sondern hat neuen Studien zufolge ein weit höheres Risiko, an Depressionen, Demenz, Alzheimer oder Parkinson zu erkranken. Umgekehrt erweist sich Sport als die beste Medizin, um Hirnleiden und z.T. auch psychosomatische Erkrankungen zu behandeln. In dieser Fortbildung geht es um

• körperliche und geistige Leistungsfähigkeit - Zusammenhänge und Forschungsergebnisse,
• kleine Übungsformen des Gehirntrainings - Brain Quickies,
• Variationen des Walkens und Denkens – Multitasking und um
• einen mental-motorischen Fitnessparcours als Modelllektion.